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健康养生的最高境界,天人合一

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論壇元老

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發表於 3 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
天人合一是我国传统摄生的焦点理论。天人合一就是人保存在大天然中,既要连结本身的纪律,又要合乎大天然一年四时二十四气节的变革,要顺着天道的变革而存眷本身。是以,咱们谈摄生,也要契合一年四时的变革,春耕、夏种、秋收、冬藏,咱们的摄生饮食,也要按照春夏秋冬的变革而调解,到达人体内部与天然的调和。

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每小我的身体根本纷歧样,有的人体寒,有的人体热,在进食摄生的时辰就要注重区别,不克不及一律而论。在摄生的时辰,咱们应当因人、因时、因地,适应身体纪律,适应天然纪律来摄生。

春季万物苏醒,生命茂盛发展之时,咱们要连结舒缓而踊跃的糊口习气,尽可能去舒展本身的身体,多去大天然中溜达。

炎天如日中天,恰是昼永夜短的时辰,太阳给到咱们至多的暖和,要注重避暑、消热,人体是经受不了过分的热力,要实时散热。

秋日万物成熟,平定收敛。大天然的阳气起头削减,阴气起头萌发,作息上要注重早卧夙起,从而收敛精气,连结神态的安定。

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冬季昼短夜长,可以得当耽误睡眠时候,更要注重避让寒邪、求取暖和,防止阳气遭到扰动,过分伤阴。

人的寿命是有限的,摄生不是纯真的祛病延年,更是一种收心养性,也是知性知命,也是咱们身为中原后代所传承的此中一种首要文化。

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